自分磨きも四十を過ぎると。

自分を磨き終わった(はずの)不惑の四十が、惑い惑う日々を綴っていきます。

うん、ボーッとする。(断酒48日目)

おはようございます。

昨夜はプチ残業で帰宅が遅く(自分比)、トレーニングもできず、いつも通り薬を飲んで寝ました。 

帰宅後30分ほどで布団に入る、という早業(ソウデモナイ??)で、「直ぐに寝ないと」という思いが強すぎたのか、眠れないもんですね(笑)。 

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そんな夜の翌朝は、どうしてもボーッとしてしまいますわの。

もう、何だか、薬、良いんだか悪いんだか、という感じです。

ま、お酒を飲まないためには、睡眠薬が間違いなく役に立ってる(寝逃げできる)んですけど、薬だから副作用みたいなのも、やっぱりありますわね。

あとは、ちょっとしたきっかけというか、タイミングで、量を減らして、回数を減らして、という感じで睡眠薬からの距離を取っていってみたいです。


そんなこんなで、タバコもやめれたし、お酒も(ミスはありますが)やめれてるので、睡眠薬もそのうち。

あー、睡眠薬の代わりに(苦手な)ストレッチやればすぐ眠れる、とかって、ならないかなー(笑)。


断酒、続けています。おかげさまです。

 

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