自分磨きも四十を過ぎると。

自分を磨き終わった(はずの)不惑の四十が、惑い惑う日々を綴っていきます。

1月まとめと、2月の目標。(断酒40日目)

今日は家族と晩御飯でノートレデーですので、1月まとめを。

過去記事(↓)の通り、ここ数ヶ月は月間距離目標をもってトレーニングしています。

1月の目標距離は、スイム15km、バイク700km、ラン100kmでした。

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んで、結果。と、2月に向けての意気込みをどうぞ。


・スイム13.5km

 目標は未達成でしたが、まずまずかしら。数年前にネットで拾ったメニューを継続してやっていて、1月まででBコース(中級者?)を(タイムはやや甘で)消化できました。

 2月も平日の夜しか時間取れないので、仕事遅い+翌朝早い日に軽くでも行けるかどうか。Aコースをタイムやや甘で、半分くらいまでは消化したいところ。調子崩さないように頑張ります。


・バイク628km

 バイクは、年始の休みにロングライドできて距離を稼げました。んが、週中、寒さと雨で、ユルユルのローラーに逃げガチでした。ま、距離はまあまあ。

 2月も距離を落とさないように、(強度の高い)土曜朝練&平日朝の実走を頑張ります。


・ラン105km

 ランはかなり良かったです。ハーフマラソンの大会で自己ベスト。遅いなりに調子良いです。2月はフルの大会があるので、それに向けて、と、終わった後の再開、が目標。自然と距離目標は達成できるんじゃなかろうか。頑張ります。

 

2月の目標はスイム15km、バイク700km、ラン120kmです。楽しみながら頑張ります。

 

あと、断酒。

1月は(久し振りに?)1ヶ月間クリーンな状態で過ごせました。2月もノーミスでいきます、コツコツ1日1日頑張ります。ただ悲壮感はいりません。明るい断酒ライフを楽しみます。

 

断酒、続いています。おかげさまです。

 

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