自分磨きも四十を過ぎると。

自分を磨き終わった(はずの)不惑の四十が、惑い惑う日々を綴っていきます。

【断酒18日目】10月まとめと11月の目標

10月が終わり、11月が始まりました(アタリマエ)。

ので、10月のまとめです。 

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10月は、もう、なんか、えらいことになってます。

スイム6km、バイク378km、ラン73kmでした。

やっぱり、いぜな88トライアスロン大会の中止と、その原因となった台風&その翌週の台風が響いています。

 

が、一番の原因は再飲酒。と、その原因の弱い心。

 

パッと切り替えて(ハヤイ)、11月は(メズラシク)距離の目標をもって取り組んでいきたいと思っています。

・スイム:15km

 スイムはメニュー(参照「スイム強化メニュー! 必見!」)のCコースを一周したいです。いや、します。

・バイク:700km

 バイクは、ツール・ド・おきなわがありますが(コワイ)、もうこうなったらトレーニングの一環と位置付けて(いつもそう(笑))、リズムを崩さずやっていきたいと思います。週末の強度の高い練習の後の平日つなぎ練習がポイントになります。

・ラン:100km

 ランは最低で100kmを突破したい(する!!)です。来年2月のフルマラソンもありますし、平日の15kmビルドアップ走と週末の20kmペース走をやっていきたいです。

 

 全体として、楽しんで、それでも達成感が得られるくらいにはきっちりとやる、ってところでしょうか。はい、そうです。

 リーマン(正:フラリーマン)のトレーニングを続けるコツは「後ろを振り返らないこと」だと思っています。やれなかった10月は忘れて(取り戻そうとしないで)11月から改めて頑張っていきます、いきたいです(笑)。

 

断酒、続いています。

 

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